Das wird wohl jetzt am einfachsten zu bewerkstelligen sein, aber ich wills auch nicht verschreien. Also innerhalb der nächsten vier Wochen hätte ich gerne wieder eine 8 als ersten Zähler :o)
Bei dem Körperfettanteil "arbeiten" wir uns dann kontinuierlich abwärts - nach Möglichkeit um 2 % weniger, zumindest aber 1 kg :o)
Und, noch ein wenig fitter werden, für den Spinningmarathon in Bremen ;o)
Definitiv mehr Obst und Gemüse!
September 2008 - Mallorca
vor 17 Jahren
