Das wird wohl jetzt am einfachsten zu bewerkstelligen sein, aber ich wills auch nicht verschreien. Also innerhalb der nächsten vier Wochen hätte ich gerne wieder eine 8 als ersten Zähler :o)
Bei dem Körperfettanteil "arbeiten" wir uns dann kontinuierlich abwärts - nach Möglichkeit um 2 % weniger, zumindest aber 1 kg :o)
Und, noch ein wenig fitter werden, für den Spinningmarathon in Bremen ;o)
Definitiv mehr Obst und Gemüse!
September 2008 - Mallorca
vor 15 Jahren
1 Kommentar:
Weil du mir das mit dem Koerperfett geschrieben hast,...womit misst du das?
wuerd das auch gern machen :)
PS:Danke fuer deinen Besuch
lg Andreas
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