Hancock

Was für ein genialer Film! Will Smith steht halt doch für Kinospaßgarantie... haben uns heute echt köstlich amüsiert ;o)

Auch wenn es schon arg komisch war, um kurz nach 18 Uhr ins Kino zu gehen. Kommst raus, alles ist noch hell und vor allem ists halt erst Zeit zum Abendessen ;o) Das bin ich gar nicht gewohnt, aber es war ja auch nicht ursprünglich geplant, dass James beim Opi übernachtet.

Ernährung:

1 x Beebobs
1 x Nudeln mit Kapern in Tomatensoße
1 x Ruccola/Hüttenkäse Sandwich von Starbucks
1 x Blueberry Muffin von Starbucks
Sushi all you can eat (ich bin nix mehr gewohnt, so wenig wie heut hab ich lang nimma gegessen)

1,0 l Wasser
0,5 l Coke
1,5 l Coke Zero
0,5 l Latte Macchiato

Training:
nüscht

Samstag - wir inserieren fleißig

Ja, heut hab ich einen großen PC-Tag eingelegt... nein, eigentlich ist das gelogen. Ich suche nur grad nen Nachmieter und hab mein Häusle in diversen Portalen zur Schau gestellt und auch mal in die Kurz&Fündig gesetzt und jetzt werd ich mal abwarten.

Dafür war unser ehemaliger Makler da (und hat uns alle aus unserer Siesta geweckt *grrrrr*) um zu sagen, dass er sich da auch drum kümmern will, zum 1.10. weil die Vermieter noch was am Haus machen wollen, blablabla... Ist schon klar, dass wenn wir die Septembermiete noch bezahlen müssen, dass das Haus aber spätestens am 29. September übergeben wird. Hab keine Lust, denen auch noch die "Was auch immer"Arbeiten am Haus zu finanzieren... neee neee :o)

Meinen Esstisch hab ich schon über die Lokalisten verkauft *freu*

Essenstechnisch... mei... gar ned so viel heute :o(

1 x Negerkuss
1 x Glas Milch
1 x Thaicurry mit Reis (oh was hab ich schon lange nicht mehr asiatisch gekocht! Lecker!)
1 x Banane
1,5 x Wiener

1,5 l Coke Zero

Training:
null komma nix

Neue (alte) Ziele für die nächsten 4 Wochen

Das wird wohl jetzt am einfachsten zu bewerkstelligen sein, aber ich wills auch nicht verschreien. Also innerhalb der nächsten vier Wochen hätte ich gerne wieder eine 8 als ersten Zähler :o)

Bei dem Körperfettanteil "arbeiten" wir uns dann kontinuierlich abwärts - nach Möglichkeit um 2 % weniger, zumindest aber 1 kg :o)

Und, noch ein wenig fitter werden, für den Spinningmarathon in Bremen ;o)

Definitiv mehr Obst und Gemüse!

Freitag - Wiegetag

Also irgendwie dachte ich, ich würde zumindest eines meiner Monatsziele erreichen. Leider hats mit beidem nicht geklappt, auch wenn ich absolut nicht meckern möchte, denn es geht schließlich (merklich) voran und das ist die Hauptsache :o)

Habe die Woche über nur 400 g abgenommen, aber auch okay. Ich hoffe jetzt einfach, dass der Rest einfach eingelagertes Wasser ist, was halt bei uns Frauen immer alle paar Wochen vorkommt ;o)

Ansonsten ging mein Körperfettanteil auf 34,9 % (Vormonat 35,7%) zurück, was jetzt heißt, ich bestehe "nur" noch aus 31,5 kg Fett (Vormonat 32,9 kg). Das ist jetzt mal nicht ganz so schlecht ;o)

Spinning war heut wieder die reinste Hölle, aber es hat Spaß gemacht. Wie immer eigentlich ;o) Bin seit Wochen das erste Mal wieder mit Pulsuhr gefahren und kam dann bei den 63 Minuten auf eine durchschnittliche HF von 146 - am steilsten, bzw anstrengendsten Berg war der Höchstwert für die Stunde bei 176. Puh!

Ernährung:
1 x Milchschnitte
1 x Nussecke
1 x Pizza Hawaii

1,5 l Wasser
0,75 l Coke Zero

Training:
63 min Spinning
30 min Hypoxi

Gewicht:
90,3 kg

Donnerstag, 03. Juli 2008

Mir fallen grad irgendwie keine Überschriften ein *lach*

Krafttraining wurde heute etwas verkürzt, da ich heute früh erstmal zum Arzt fahren musste, um mir für mein Asthmaspray ein Rezept zu holen. Zwei Tage gänzlich ohne und das bei dem Pollenflug waren schon das absolute Maximum. Hätte eh nie gedacht, dass ich mein Sportprogramm von gestern ganz ohne durchziehen könnte. Aber heute wäre es nicht gegangen, da ich schon beim Aufwachen kaum anständig atmen konnte.

Nachdem James heute mal wieder ein Mittagsschläfchen hielt, legte ich mich auch kurz ins Bett (eigentlich nur, um aufzuspringen, falls er wieder versucht abzuhauen) und schlief bei meiner Überwachungsaktion auch ein :o) Bis halb fünf war dann erstmal träumen angesagt...

Dafür hab ich heute schon 6 weitere Kartons packen können. Juhuuuu ;o)

Ernährung:

0,5 x Beebobs
2 x Scheiben Mehrkornbrot mit Wurstsalat
2 x Scheiben Mehrkornbrot mit Becel
2 x weichgekochte Eier

Training:
10 min Crosstrainer (aufwärmen)
60 min Krafttraining
30 min Hypoxi

Mittwoch - wir geben uns sportlich die Kante

Manchmal denke ich, ich übertreibs ein wenig. Also der Gedanke kommt mir grundsätzlich immer Mittwochs, wenn ich nach einer - bei dem Wetter doppelt so - anstrengenden Spinningstunde, zu BBP gehe und danach in den Hypoxi. Da schaut selbst die ein oder andere Trainerin etwas "irritiert" *lach*

Aber von nix kommt ja bekanntlich nix und am Freitag ist ja neben der Waage noch die Fettmessung angesagt und ich hab da schon echt Bammel vor.

Essenstechnisch gings heut irgendwie - hatte absolut keinen Hunger, sondern mehr Durst :o)

1 x Beebobs
1 x Eiweißshake
1 x Wurstsalat mit Kräuterbaguette
1 x Banane
1 x Spaghetti Frutti di Mare

3,0 l Wasser
1,5 l Coke Zero

Training:
55 min Spinning
60 min BBP
30 min Hypoxi

Dienstag, 01. Juli 2008

Im Westen nix neues - oder doch?

Haben heute unsere Kündigung abgegeben und sind schon sehr gespannt auf die Reaktionen ;o)

Ansonsten wurden im Studio heut kurzerhand die Gewichte etwas erhöht und die Tagesbilanz schlug mit bewegten 10860 kg zu buche ;o)

Ernährung könnte besser sein, aber reden wir da einfach momentan nicht drüber. Ich weiss es ja selbst, allerdings bin ich gerade zu faul und hab einfach nicht den Kopf dafür...

1 x Beebobs
1 x Hacksteak mit Reis und Gemüse
1 x Müllermilch Schoko
1 x Spaghetti Frutti di Mare

2,0 l Wasser
1,5 l Coke Zero

Training:
10 min Crosstrainer (aufwärmen)
95 min Krafttraining
30 min Hypoxi